Dichter bij je gevoelens

Het is niet altijd makkelijk om dichter bij je gevoelens en gedachten te komen. Onze (ondermijnende) overtuigingen houden ons daarvan af. Zo kun je het idee hebben dat je flink moet zijn, dat je door moet met je leven en dat je dankbaar moet zijn.

Dat woordje ‘moeten’ is ondermijnend voor de werkelijke gevoelens die zich bij jou aandienen. Dat kunnen ongemakkelijke gevoelens zijn van eenzaamheid, angst, schuldgevoelens, verdriet of boosheid. Het verkennen van je gevoelens helpt je om de betekenisvolle waarden in je leven te ontdekken.

Wil je dichter bij je diepere gevoelens komen en zonder oordeel je gevoelens leren zien en ervaren?
Ga dan naar Mindfulness-oefeningen.