Oefening 1

Gedachten weerspiegelen je overtuigingen. Bijvoorbeeld de overtuiging:

• Het leven met een zorgkind beperkt mij in mijn carrièreontwikkeling.
• Mijn kind is een ander tot last.
• Ik weet het beste waar mijn kind behoefte aan heeft.
• Ik moet het zelf maar uitzoeken.

De genoemde overtuigingen zijn ondermijnend en kunnen worden veranderd in stimulerende overtuigingen zoals:

• Het leven van mijn kind ontroert en geeft een andere wending aan mijn carrière.
• Vrienden willen graag naar mij luisteren, zeker als ik rekening houd met hun agenda.
• Mijn verdriet over ons kind raakt ook anderen in hun verdriet. Dat voelt verbindend.
• Anderen willen mij helpen, alleen ik moet er wel voor openstaan.