Stemmingsmeter

Vragen	Helemaal niet	Een beetje	Nogal	Tamelijk veel	Heel erg
Ik voel mij het grootste gedeelte van de dag somber
Ik huil snel
Ik kan moeilijk interesse opbrengen
Ik heb gedachten aan zelfmoord
Ik heb vrijwel nergens energie voor
Ik pieker veel
Ik kan sombere of nare gedachten nauwelijks van mij afzetten
Ik beleef geen plezier meer
Ik verwijt mezelf allerlei dingen
Ik voel mij waardeloos
Ik zie de toekomst somber in
Ik heb minder eetlust dan voorheen
Ik slaap slecht
Ik kan mij moeilijk concentreren
Ik heb moeite met het nemen van beslissingen

Totaalscore:

Beantwoord je meerdere vragen met ‘Nogal’, ’Tamelijk veel’ of ‘Heel erg’ en duurt je depressieve stemming al meer dan twee weken, dan is het aan te raden om hulp te zoeken.

Je kunt (gratis) hulp of advies vragen bij het Zorgloket Verlies en Rouw:
033-461 68 96 of hulpvraag@landelijksteunpuntrouw.nl.

Bij depressiviteit, is het beter om hulp te vragen. Je kunt ook hulp vragen bij de GGZ.